Ini Latihan yang Dilakukan Osvaldo Haay di Rumah

RA
Oleh Reza Adi Surya
Selasa 24 Maret 2020
share
(Persija)

INILAHCOM, Jakarta - Manajemen Persija Jakarta memperpanjang waktu libur tim untuk mencegah penyebaran Covid-19 yang semakin mengkhawatirkan. Untuk menjaga kebugaran, Osvaldo Haay melakukan core training.

Sejatinya Persija Jakarta akan kembali berlatih awal pekan ini. Tapi, karena adanya imbauan dari pemerintah untuk menghentikan segala kegiatan dan social distancing, maka manajemen Macan Kemayoran menambah waktu libur hingga (31/3) atau hingga waktu yang diumumkan lebih lanjut.

Meski tidak ada agenda latihan lebih dari dua pekan, tidak membuat penggawa Macan Kemayoran bersantai. Seluruh pemain tetap menjalankan aktivitas olahraga di sela-sela waktu berkumpul bersama keluarga, tidak terkecuali Osvaldo Haay.

Osvaldo rutin menjalankan core training atau latihan melatih otot inti seperti sit up, bird-dog crunch dan standing bycyle crunch.

"Walaupun di rumah tidak boleh diam dan harus bergerak. Hal ini untuk menjaga daya tahan tubuh termasuk mencegah masuknya virus yang saat ini tengah mengkhawatirkan," ujar Osvaldo, di laman resmi klub.

Osvaldo menambahkan, olahraga seperti ini dapat dilakukan di rumah bersama sanak saudara. Hal ini dapat mengusir rasa suntuk setelah cukup lama tidak berlatih di lapangan.

"Olahraga dari saya sangat sederhana dan dapat dilakukan di rumah tapi sangat bermanfaat. Saya melakukan core training bersama adik dan keponakan," katanya.

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA