Ini Dia Makanan Sehat Bikin Gemuk

DK
Oleh Dahlia Krisnamurti
Kamis 15 Desember 2011
share
IST

INILAH.COM,Jakarta - Terkadang sebagian orang sering berfikir, jika makanan sehat pasti bisa meneurunkan berat badan.

Namun ternyata, ada beberapa makanan sehat jika diolah dengan cara yang salah justru mendatangkan 'petaka' bagi berat badan. Apa saja ?

Camilan

100 kalori dari camilan seperti kue dan kerupuk buruk bagi Anda. Jika Anda lapar, 100 kalori tidak cukup untuk memuaskan hasrat makan. Kebanyakan orang akan makan makanan ringan 100 kalori. Kemudian 3 jam kemudian akan lapar kembali.

Jus buah

Jus mungkin tampak sehat ketika Anda mempertimbangkan alternatif lain dari minuman soda.Tetapi tahukah Anda serat dalam buah tergerus selama proses pembuatan jus yang mengarah pada pelonjakan insulin dan asupan kalori yang disimpan sebagai lemak.

Pizza

Penggemar pizza menyatakan pasta tomat dalam saus pizza adalah sayuran. Namun persentasenya kecil. Selain itu tomat secara biologis adalah buah.

Biskuit gandum

Semua karbohidrat yang dipecah menjadi gula akan menyebabkan lonjakan insulin. Gandum utuh biasanya memiliki banyak serat. Namun biskuit gandum utuh tinggi karbohidrat dan tidak memiliki banyak serat.

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA