Makan Makanan Kaya Folat Jauhkan Depresi

SA
Oleh Santi andriani
Jumat 20 September 2013
share
(Foto : istimewa)


INILAH.COM, Jakarta - Penelitian di Finlandia mengungkapkan mengkonsumsi makanan yang mengandung folat tinggi dapat menurunkan risiko depresi.

Hal ini karena folat, vitamin B adalah yang memproduksi hormon norepinefrin, dopamin dan serotonin yang mengatur mood dan meningkatkan perasaan bahagia. Seperti dilansir dari menshealth.

Tak hanya itu, folat juga dihubungkan dengan penurunan risiko alzheimer, demensia, penyakit jantung dan stroke, menurut National Institutes of Health.

Jadi sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan seperti sayuran bayam, buah alpukat dan pisang. [mor]

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA