Manfaat Lari Bagi Tubuh dan Kesehatan

MU
Oleh Mia Umi Kartikawati
Rabu 06 Februari 2019
share
(foto: istimewa)

INILAHCOM, Jakarta - Lari menjadi salah satu olahraga yang banyak diminita orang. Karena itu, ada banyak manfaat yang didapat masyarakat ketika berlari dengan rutin.

"Lari sebenarnya kita enggak menurunkan berat badan tapi yang terjadi badan kita mengecil. Kalau kita makan banyak terus kita lari engak akan turun (berat badannya). Itu tergantung nutrisinya" kata Matias Ibo, Sport Physiotherapy of Sport Science, Jakarta, Rabu, (06/02/2019).

Dia menambahkan, ada banyak manfaat yang bisa didapat ketika seseorang mencintai lari dan marathon. Masih menurutnya, jika seseorang menjadi sport enthusiast, hal ini menjadi salah satu hal yang sangat menantang.

"Memotivasi kita mengapa lari. Kalau hanya jogging kan biasa saja. Kalau marathon menjadi target. Biasanya ikut lari 10 km dulu lalu 20 km, 42 km. Kalau kita sudah tahu ikut 42 km, kita akan targetkan latihan selama 4 bulan ke depan," tambahnya.(tka)

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA