Solusi Atasi Masalah Berat Akibat Lembur
INILAHCOM, Jakarta - Lembur atau overwork ternyata berakibat pada perubahan psikologis. Nah, lantas bagaimana cara mengatasinya?
Menurut dr. Laurentius Aswin Pramono, Sp.PD, M. Epid, internis RS St. Carolus Jakarta, untuk mengatasi efek psikologis dari terpaan banyaknya lembur bekerja, bisa dengan mencari dukungan dari orang tercinta di lingkungan sekitar.
"Tentu mesti melakukan penyembuhan fisik maupun mental. Mendapat dukungan dari keluarga, istirahatkan diri sendiri," kata Aswin saat ditemui di Jakarta, baru - baru ini.
Setelah mendapatkan dukungan dari orang terdekat, Anda bisa meluangkan waktu dengan nonton film kesukaan di bioskop kesayangan.
Ferry Ardiansyah Orbitkan Solois Muda Aldiv
Beri Bunga & Puisi untuk Pasangan Saat Valentine
"Selain itu bisa juga makan enak bersama teman - teman terdekat. Itu hal yang sangat menyenangkan dan bagus untuk mental seseorang secara psikologis," tambahnya.
Tidak kalah penting adalah liburan. Memilih destinasi ke suatu wilayah untuk berwisata sangat Penting untuk menghilangkan stress. Ini bisa menjadi terapi yang sangat efektif ketika Anda sedang mengalami kepenatan dalam bekerja.
"Liburan itu perlu loh. Ambil cuti bekerja untuk berlibur. Setidaknya, ada tiga Kali dalam setahun orang butuh liburan," ujarnya.(tka)
BERITA TERKAIT
BERITA LAINNYA

Sah,Duet Sri Mulyani-Erick Thohir Kuasai Dewas LPI
news 27 Jan 2021 13:01

Ini Aturan Baru Naik KA Jarak Jauh
news 27 Jan 2021 13:00

Panen Banyak Uang dari Forex, Begini Tipsnya
ototekno 27 Jan 2021 13:00

DPP Gerindra Beri Ketua DPC Jaktim Kartu Kuning
news 27 Jan 2021 12:40

Berkah Diplomasi Ekonomi, Pendukung IE-CEPA Tumbuh
news 27 Jan 2021 12:38

Penjualan Online Smartphone di Asia Tenggara Naik
ototekno 27 Jan 2021 12:30