Intip Lima Jenis Herbal Tingkatkan Imunitas Tubuh

MU
Oleh Mia Umi Kartikawati
Kamis 19 Maret 2020
share
(Istimewa)

INILAHCOM, Jakarta - Presiden Joko Widodo (Jokowi) mengumumkan kepada masyarakat untuk bekerja dari rumah (Work From Home). Lantas apa yang bisa Anda lakukan di rumah dengan tetap menjaga imunitas tubuh?

Imbauan yang ditetapkan pemerintah untuk bekerja di rumah adalah untuk menekan penyebaran virus corona (COVID-19), khususnya di Jakarta. Tercatat, Rabu, (18/03/2020), terdapat 227 pasien positif corona (COVID-19) dengan pasien meninggal sebanyak 19 orang.

Karena itu, selain melakukan social distance, seperti bekerja dari rumah, jaga jarak dengan orang lain minimal satu meter, tidak melakukan kontak fisik, dan lainnya, yang paling penting untuk kesehatan diri sendiri adalah dengan menjaga imunitas tubuh. Dengan imunitas tetap terjaga, virus tidak akan cepat masuk.

Sport Nutritionist & Disease Prevention, Emilia Achmadi, MS., RDN pun menjabarkan beberapa herbal yang dapat dikonsumsi, untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Mengutip siaran pers yang diterima dari Herbana, Kamis, (19/03/2020),
Berikut adalah lima Jenis herbal yang berkhasiat untuk tubuh.

1. Jahe Merah

Jahe merah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

"Jadi memang bukan menyembuhkan tapi mencegah dari berbagai virus," kata Emilia.

Masih menurutnya, Jahe juga memiliki kandungan polifenol dan gingerol yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.

2. Kunyit

Selain menjadi bahan bumbu dapur, kunyit juga dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuhmu.

"Bahan aktif pada kunyit dapat menghalau radang," paparnya.

3. Jintan Hitam

Jintan hitam dianjurkan untuk dikonsumsi karena memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

"Kandungan zat aktif ini bisa meningkatkan imunitas," ungkapnya.

4. Sereh

Tanaman sereh memiliki kandungan vitamin B, magnesium, kalium dan zat besi.

"Sereh memiliki mengandung curcumin dan dipercaya dapat dijadikan penangkal virus," tambahnya.

5. Daun kelor

Daun kelor sangat berkhasiat. Karena, daun kelor memiliki kandungan protein 30 Kali lipat lebih banyak dibandingkan dengan sayuran lainnya.

Jangan hanya mengkonsumsi tanaman herbal saja. Untuk menjaga imunitas tubuh, dibutuhkan gaya hidup Sehat lainnya, yaitu olahraga.

Lakukan olahraga selama 30 menit sehari secara rutin. Kemudian, perhatikan asupan Makanan yang bergizi seimbang. Ini adalah kunci dari meningkatkan imunitas tubuh.(tka)

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA