Ini Lima Tips Cegah Penyebaran Virus COVID-19

MU
Oleh Mia Umi Kartikawati
Minggu 22 Maret 2020
share
(Foto: Ilustrasi)

INILAHCOM, Jakarta - Cegah penyebaran virus corona (C0VID-19), dengan lima hal simple yang bisa dilakukan untuk diri sendiri.

Cara pencegahan ini untuk menjaga diri namun tidak berlebihan dan bisa dilakukan setiap saat. Ini sangat penting dilakukan agar sebaran virus tidak semakin banyak.

Pasien positif COVID-19 di Indonesia semakin bertambah setiap harinya. Hingga Sabtu, (21/03/2020), terdapat 450 pasien positif, kemudian 392 dirawat, 20 pasien dan 38 meninggal.

Terdapat 81 positif kasus baru dan enam meninggal dunia. Daerah DKI Jakarta menjadi provinsi yang paling banyak terdampak virus corona (COVID-19). Berikut adalah lima pencegahan yang bisa dilakukan:

1. Cuci Tangan Sampai Bersih

Setelah menyentuh benda atau bersalaman dengan orang lain WHO menyarankan pencegahan dengan mencuci tangan mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik atau gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol jika sabun dan air tidak tersedia.

2. Jaga Jarak Setidaknya 1 Meter dengan Seseorang yang Bersin atau Batuk

Sama seperti virus flu, virus Corona diketahui juga menular lewat cairan saliva. Oleh sebab itu, menjaga jarak dari orang yang sakit adalah cara terbaik untuk tertular. Jika kamu melihat orang dalam kondisi yang tampak kurang sehat, Jarak minimal adalah 3 kaki atau 0,9 meter.

3. Hindari Menyentuh Area Hidung, Mulut, dan Mata

Cobalah memulai kesadaran untuk tidak menyentuh wajah atau mata kamu dalam keadaan sebelum dan sesudah mencuci tangan dengan sabun.

Untuk menurunkan risiko tertular virus melalui percikan dari bersin dan batuk, masker dapat menjadi garda perlindungan pertama terhadap transmisi tangan ke mulut serta hidung untuk itu gunakan masker ketika sedang beraktivitas.

4. Hindari Hewan (Hidup atau Mati), Pasar Hewan, dan Produk Daging Mentah

Menurut dr. Erlina, MSc Sp.P (K), dokter dari Departemen Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia dan Rumah Sakit Persahabatan mengatakan virus Corona bisa mati jika dipanaskan sampai suhu 56 derajat celcius selama 30 menit.

Proses pemasakan yang sesuai bisa sangat membantu menghilangkan potensi penularan virus Corona dari makanan.

"Jika makan daging usahakan dimasak sampai matang. Steak misalnya, yang biasa sukamedium rare,sekarang mintanya well done saja biar aman," ujar dr. Erlina.

5. Jika Ada Gejala Batuk, Demam & Sulit Bernapas, Segera Periksa ke Dokter

Kesadaran atas kondisi tubuh diri sendiri adalah hal yang perlu dimiliki masing-masing individu.

Apabila kamu merasakan gejala seperti batuk, demam, dan sulit bernapas, akan sangat mempermudah penyembuhan dengan cara inisiatif memeriksakan kondisi diri ke dokter sebelum penyakit yang dirasakan semakin parah.

Adanya penanganan cepat di awal gejala akan semakin mempercepat proses penyembuhan.

Hal lain yang perlu dipertimbangkan untuk menunda melakukan bepergian saat mengalami sakit hingga kondisi tubuh telah pulih adalah keputusan bijak baik untuk diri sendiri maupun orang-orang yang akan ada di sekitar kamu.(tka)

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA