Hadapi Pandemi, Jangan Lupa Lakukan Diet Seimbang

MU
Oleh Mia Umi Kartikawati
Jumat 29 Mei 2020
share
foto ilustrasi

INILAHCOM, Jakarta - Mengelola rutinitas olahraga, mengonsumsi makanan sehat dan cukup istirahat adalah beberapa cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi pandemi covid-19.

Hal tersebut bisa menghasilkan hasil fisik dan emosional terbaik.

Menurut atlit olimpiade Inggris sekaligus Vice President, Worldwide Sports Performance and Fitness Herbalife Nutrition, Samantha Clayton, mengkonsumsi cemilan sehat sepanjang hari dengan asupan buah-buahan, keju, dan yogurt tidak hanya akan membuat Anda kenyang, tetapi juga mudah untuk dinikmati ketika Anda lupa waktu karena bekerja sepanjang hari.

"Selain itu, diet seimbang dengan banyak protein akan membuat Anda merasa kenyang sehingga Anda tidak terus-menerus mengunjungi lemari es," papar Samantha, seperti dikutip dari siaran pers, Jakarta, Jumat, (29/05/2020).

Jangan lupa bahwa bekerja dari rumah bukan berarti Anda tidak boleh melampaui batas.

"Pastikan Anda meluangkan waktu ekstra ini di rumah untuk beristirahat dan bersantai," tambahnya Samantha.(tka)

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA