Ini Kombinasi Olahraga Tepat saat Pandemi

MU
Oleh Mia Umi Kartikawati
Selasa 07 Juli 2020
share
Istimewa

INILAHCOM, Jakarta - Saat pandemi covid-19 menjadikan banyak orang punya waktu luang dan lebih sadar dengan kesehatan.

Menurut Founder @salsalivefit Certified Personal Trainer, Pre&PostNatal Fitness & Aerobic Salsabila Avinandita olahraga bisa dikombinasikan dengan apa saja. Tidak hanya olahraga sepeda saja yang kini menjadi favorit banyak orang, tetapi juga olahraga lain yang juga bisa meningkatkan imunitas.

"Kombinasi olahraga bisa apa saja. Bisa antara olahraga kardio seperti berlari, bersepeda, erobik, zumba, dengan angkat beban," kata Salsa saat virtual meeting dengan Nutrifood, Selasa, (07/07/2020).

Masih menurutnya, denna olahraga bersepeda saja, orang akan berpeluang mengalami cedera. Karena itu, dibutuhkan kombinasi olahraga yang baik.

"Sebab, jika melakukan satu jenis olahraga saja, otot bisa bosan dan pada akhirnya akan cedera. Untuk itu, bisa dilakukan dengan memvariasikan jenis olahraga," tambahnya.(tka)

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA