Bersepeda Aman, Baiknya Cek Kesehatan Jantung Dulu

MU
Oleh Mia Umi Kartikawati
Senin 20 Juli 2020
share
Istimewa

INILAHCOM, Jakarta - Bersepeda kini menjadi olahraga yang populer di tengah pandemi covid-19.

Banyak orang yang pada awalnya tidak pernah bersepeda, kini justru langsung bersepeda dengan giat. Ternyata, bersepeda tidak boleh langsung melakukan jarak tempuh yang panjang. Semua harus dimulai dengan hal yang ringan.

Menurut dr. Henry Suhendra, Sp. OT dari Siloam Hospital Kebon Jeruk, apapun olahraga yang dilakukan, harus diadaptasikan dengan keadaan diri sendiri.

"Kalau Bersepeda itu sekarang yang lagi trend. Hati - hati, harus diperiksa dulu jantungnya. Terkadang ada yang mengalami kelainan jantung tapi merasa sehat - sehat saja, ternyata kemudian mengalami serangan jantung saat bersepeda," kata Henry saat pressconference via zoom meeting di Jakarta, Senin, (20/07/2020).

Henry menambahkan, lebih aman para pesepeda melakukan cek kesehatan jantung terlebih dahulu sebelum bersepeda.

Masih menurutnya, setelah bersepeda, Anda bisa melakukan cooling down agar heart rate bisa diturunkan kembali seperti awal.

"Bersepeda, Anda bisa melakukan pendinginan dengan aktivitas yang sama tapi dengan temponya yang diturunkan secara perlahan," tambahnya.(tka)

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA