Hanya Lima Menit Anda Sudah Bisa Merawat Diri
INILAHCOM, Jakarta - Bagi yang tak punya banyak waktu untuk merawat diri karena sibuk beraktivitas. Tidak usah khawatir ada cara mudah merawat diri tanpa menguras banyak waktu. Berikut cara sederhana merawat diri dalam waktu lima menit dikutip Healthline :
Chat orang yang kamu cintai
Hubungi pasangan, teman, atau anggota keluarga kamu yang selalu mencerahkan hari kamu. Kirimkan gambar lucu kamu, kutipan yang menginspirasi, atau sesuatu yang menyenangkan yang akan membuat mereka tersenyum.
Tingkatkan rutinitas mandi kamu
Ketika kamu memiliki waktu untuk benar-benar mandi, gunakan waktu ekstra itu untuk scrub kulit, melembabkan rambut, atau melembabkan kulit. Hal-hal ini mungkin memberi kamu waktu untuk merasa segar kembali.
Buat smoothie
Padi Reborn & Alumni UGM Kolaborasi Kagama Bhakti
Masak di Rumah jadi Lebih Mudah dengan Cuckoo
Berikan tubuh kamu bahan bakar dan nutrisi dengan mencampurkan buah, beberapa sayuran hijau, dan bubuk protein agar kamu tidak kelaparan dan saat makan. Sediakan minuman ekstra untuk diminum sepanjang hari atau dibagikan dengan teman atau keluarga kamu.
Dengarkam lagu favoritmu
Beristirahatlah dengan rebahan dan mendengarkan lagu yang kamu suka. pakai headset saat kamu lagi buat makan siang, bersih-bersih atau melakukan aktivitas lainnya.
Duduk di bawah sinar matahari
Sinar matahari adalah penguat suasana hati alami. Ketika kamu bisa mencuri beberapa menit, sempatkan diri untuk duduk sambil berjemur di bawah sinar matahari.
Bersihkan sesuatu
Mungkin kerjaan kamu bikin kamu cemas. Dan untuk mengatasi ini, cobalah untuk ambil spons, sapu, atau apa pun yang kamu miliki dan mulai bersih-bersih. [wll]
BERITA TERKAIT
BERITA LAINNYA

11 Hari Terapung di Laut, Dua Awak Kapal Selamat
news 28 Feb 2021 09:37

PSK Mulai Menjamur di Wilayah Solo
news 28 Feb 2021 09:20

Millen Cyrus Kembali Ditangkap Polisi
news 28 Feb 2021 09:02

Huawei Berencana Garap Mobil Listrik?
ototekno 28 Feb 2021 08:08

Nurdin Abdullah diduga Terima Duit Rp5,4 Miliar
news 28 Feb 2021 08:00

KPK Amankan Uang Rp2 Miliar Dalam Koper
news 28 Feb 2021 07:00