Hanya Lima Menit Anda Sudah Bisa Merawat Diri

IN
Oleh inilahcom
Selasa 10 November 2020
share
 

INILAHCOM, Jakarta - Bagi yang tak punya banyak waktu untuk merawat diri karena sibuk beraktivitas. Tidak usah khawatir ada cara mudah merawat diri tanpa menguras banyak waktu. Berikut cara sederhana merawat diri dalam waktu lima menit dikutip Healthline :

Chat orang yang kamu cintai

Hubungi pasangan, teman, atau anggota keluarga kamu yang selalu mencerahkan hari kamu. Kirimkan gambar lucu kamu, kutipan yang menginspirasi, atau sesuatu yang menyenangkan yang akan membuat mereka tersenyum.

Tingkatkan rutinitas mandi kamu

Ketika kamu memiliki waktu untuk benar-benar mandi, gunakan waktu ekstra itu untuk scrub kulit, melembabkan rambut, atau melembabkan kulit. Hal-hal ini mungkin memberi kamu waktu untuk merasa segar kembali.

Buat smoothie

Berikan tubuh kamu bahan bakar dan nutrisi dengan mencampurkan buah, beberapa sayuran hijau, dan bubuk protein agar kamu tidak kelaparan dan saat makan. Sediakan minuman ekstra untuk diminum sepanjang hari atau dibagikan dengan teman atau keluarga kamu.

Dengarkam lagu favoritmu

Beristirahatlah dengan rebahan dan mendengarkan lagu yang kamu suka. pakai headset saat kamu lagi buat makan siang, bersih-bersih atau melakukan aktivitas lainnya.

Duduk di bawah sinar matahari

Sinar matahari adalah penguat suasana hati alami. Ketika kamu bisa mencuri beberapa menit, sempatkan diri untuk duduk sambil berjemur di bawah sinar matahari.

Bersihkan sesuatu

Mungkin kerjaan kamu bikin kamu cemas. Dan untuk mengatasi ini, cobalah untuk ambil spons, sapu, atau apa pun yang kamu miliki dan mulai bersih-bersih. [wll]

# TAG

BERITA TERKAIT

BERITA LAINNYA